Диета която подобрява работата на червата и за ДВЕ седмици можете да свалите 9 килограма

Лимоновата диета е наричана още „страхотната прочистваща“, тъй като прочиства червата, ускорява метаболизма и по този начин насърчава отслабването.

По време на лимонената диета няма да имате постоянно желание за храна, а съответно и за прием на повече калории. Това е така, защото фибрите съставляват около 4,5 процента от теглото на всеки лимон, което помага за предотвратяване на глада.

Тази диета продължава 14 дни и ако пропуснете ден, няма да развалите резултатите. Важно е само да пиете определено количество лимонада всеки ден, но не трябва да забравяте балансираното хранене и тренировките, защото без това резултатите ще липсват.

По време на лимонената диета сутрините ви трябва да изглеждат така:

Ден 1: Смесете сока от един лимон с чаша вода и изпийте веднага след събуждане.

Ден 2: Смесете сока от два лимона с две чаши вода. Добавете малко мед и изпийте веднага сутринта.

Ден 3: Смесете сока от три лимона с три чаши вода и добавете мед. Пийте половината сутрин и половината преди обяд.

Ден 4: Смесете сока от четири лимона с четири чаши вода и малко мед. Пийте по малко сутрин, преди обяд и преди лягане.

Ден 5: Смесете сока от пет лимона с пет чаши вода и мед. Пийте същото като предния ден.

Ден 6: Смесете сока от шест лимона с шест чаши вода и пийте малко преди всяко хранене.

Ден 7: Смесете сока от три лимона с десет чаши вода. Изпива се на три пъти и преди хранене.

Ден 8: Смесете сока от шест лимона с шест чаши вода. Изпива се на три пъти и преди хранене.

Ден 9: Смесете сока от пет лимона с пет чаши вода. Изпива се на три пъти и преди хранене.

Ден 10: Смесете сока от четири лимона с четири чаши вода и малко мед. Изпива се на три пъти и преди хранене.

Ден 11: Смесете сока от три лимона с три чаши вода и малко мед. Пийте два пъти на ден.

Ден 12: Смесете сока от два лимона с две чаши вода. Пийте сутрин преди закуска.

Ден 13: Смесете сока от един лимон с чаша вода и го изпийте сутринта.

Ден 14: Смесете сока от три лимона с десет чаши вода. Добавете чаена лъжичка мед и изпийте на няколко пъти.

Допълнителен съвет– за да не повредите зъбния емайл, изплакнете устата си с вода веднага след изпиването на сока.

Ако по време на тази диета се храните умерено и тренирате редовно, след две седмици ще свалите девет килограма.