Той доживя до 104 години и това е тайната му за дълъг и щастлив живот

Опитът на този мъдрец, който се основава на физическо здраве, здравословни навици и подхранване на душата, може да бъде полезен за всички нас.

Андрей Ворон, мъдрец и жител на село в Карпатите, е живял 104 години, през които е водил записки как да живее дълъг, здрав, щастлив и радостен живот. По-късно украинският писател Мирослав Дочинец ги превръща в книгата „Много години. Щастливи години“, пише Ukrainianweek.

Опитът на Ворон, който не се основава само на физическото здраве и здравословните навици, но и на подхранването на душата, може да ни служи на всички, съобщава Sensa.hr.

Кой знае, може би можем да отпразнуваме 100 с неговите принципи.рожден ден…

1. Научете се да виждате целия живот около вас и да се радвате на всичко – трева, гора, птици, животни, земя, небе. Вгледайте се в тях с добри очи и чисто сърце и ще откриете такова знание, което няма да намерите в книгите. Ще видите себе си в тях.

2. Създайте си навик да стоите с боси крака на земята за няколко минути. Заземете се. Дайте на тялото земя, докато се обади.

3. Стойте до водата възможно най-често. Ще премахне умората ви и ще проясни ума ви.

4. Пийте чиста вода, където можете, без да чакате, докато наистина сте жадни. Това е важно лекарство.

5. Всеки ден на трапезата ви трябва да има зеленчуци. Зеленчуци, които са топли и пълни със слънце. На първо място – цвекло, няма по-добра храна на земята. След това – боб, тиква, горски плодове, моркови, домати, чушки, спанак, марули, ябълки, грозде, сливи.

6. По-добре е да не ядете месо. Носи чужда болка в себе си. Ние не сме хищници.

7. Най-добре е да ядете по шепа храна на ядене, но няколко пъти на ден. За да ям по-малко, пия много вода и компот, ям сурови зеленчуци. От четвъртък вечер до петък вечер не ям нищо, пия вода.

8. Постенето е най-голямата благословия. Нищо не ме укрепва и подмладява така, както гладуването. Костите стават леки като птици, а сърцето става весело като на млад мъж. С всеки пост ставам с година по-млад.

9. Добре е да подремнете за половин час в средата на деня, за да освежите кръвта в главата и лицето. Лошо е да спите след хранене, защото тогава кръвта става гъста и мазнините се отлагат по кръвоносните съдове.

10. Седи по-малко, но спи достатъчно.

11. Не забравяйте ядките. Ядките са като нашия мозък. Има мозъчна сила. Добре е да консумирате по една чаена лъжичка ядково масло дневно.

12. Бъдете мили и внимателни към хората. Можете да научите нещо от всеки от тях, дори и от празните.

13. Това, което е предназначено за вас, ще ви бъде дадено. Научете се да чакате смирено. Това, което не е твое, не трябва да чака. Нека душата ви се примири с това.

14. Когато душата е зле, трябва да ходите много. Поле, гора, край водата… Водата ще носи твоята мъка. Но помнете: най-доброто лекарство за тялото и душата е постът, молитвата и физическият труд.

15. Движете се повече. На търкалящ се камък мъхът не расте. Буболечките остават на земята. Не бягайте от тях, но не им позволявайте да ви доминират. Никога не се страхувайте да започнете нов бизнес – ще се обновите.

16. Никога не съм бил на курорт, нито някога съм лягал в неделя. Нервите си почиват, когато ръцете работят.

17. Не се опитвайте да печелите от всичко, а се опитайте сами да бъдете полезни. Лозата, която не дава плод, скоро изсъхва.

18. Не бъди присмехулник, бъди радостен и забавен.

19. Не преяждайте! Гладният звяр е по-хитър и пъргав от добре охранения човек.

20. След вечеря се разхождам в градината за половин час.

21. За да не ходите по болници и лекари с детето си, дайте го на Природата. От малък го учите да ходи бос по земята. Да го ужили коприва, да го ужили мравка, да се изкъпе в студена вода – ще побелее. Тялото и духът му ще станат по-силни.

22. Когато усетите, че тялото бързо се уморява, че всичко ви дразни, консумирайте много моркови. Възстановява силата.

23. Когато дойде сезонът на горските плодове, можете да се откажете от всяка храна, но не и от горски плодове. Яжте чаша всеки ден. Ако звездите са очите на небето, плодовете са очите на земята. Ще ви изпълни със сила и здраве.

24. Отделете време да мълчите, да сте спокойни, да говорите със себе си.

25. Нека сърцето ти каже кое е добро и кое е лошо, а не човешката дума.

26. Не се тревожете какво мислят и казват хората за вас. Бъдете свой собствен съдник за чистотата и достойнството.

27. Не се ядосвай на хората. Не ги съдете. Всеки човек, на когото простите, ще увеличи любовта ви към себе си.

28. Ако сърцето ви е изпълнено с любов, няма място за страх.

29. Не се състезавайте с никого. Всеки с вкуса си.

30. Не се карайте. Всеки има своята истина и носи част от своето недоволство.

31. Не учете хората как да живеят, какво да правят. Никога не преподавам, само съветвам, когато ме помолят за съвет.

32. Не се смятайте за най-умния и достоен, по-добър от другите.