Съживяването на „мъртва“ връзка става все по-често срещано: Връзките със зомбита са ин

„Призрак“, вече познат термин, се използва, когато партньор изчезне от живота ви без никакво предупреждение или обяснение като „призрак“ или призрак. „Зомбирането“ обаче отива една крачка напред. Партньор, който внезапно ви е напуснал, може да се появи отново в живота ви.

Повторната поява на партньор може да бъде толкова случайна, колкото и напускането му. Това може да включва текстово съобщение с въпрос как се справяте или покана за приятелство в социалните медии или харесване на публикация.

Ако партньорът ви внезапно прекъсне комуникацията и след това се опита да съживи „мъртвата“ връзка, вие изпитвате зомбиране.

Според психолога Джейми Зукерман зомбитата попадат в две основни категории: тези, които осъзнават какво са направили, и тези, които не са.

Ако това се случи с вас, ето няколко съвета как да се справите с него:

1. Не се оправдавайте за партньора си

Не търсете оправдания за подобно поведение. Признайте пред себе си, че сте били зомбирани. Когато се сблъскате с него, можете да решите какво да направите по въпроса и по този начин да попречите на партньора си да ви манипулира.

2. Помислете добре дали искате да се свържете отново

Зукерман вярва, че повторното свързване трябва да бъде опция само ако партньорът първо признае изчезването си. Той трябва ясно да формулира причините си да го направи и трябва да покаже разкаяние. Едва тогава трябва да помислите за повторно свързване.

3. Следете за тригери

Внезапното напускане на партньор може да предизвика чувство на безполезност или нежеланост, което може да предизвика реакция на травма. Тогава може да има нужда да се обвържете с всеки, който се появи в живота ви, което прави по-вероятно да приемете зомбирането.

4. Поставете граници

Независимо дали ще решите да приемете партньора си отново или не, трябва да поставите ясни граници. Ако решите да се върнете към връзка, би било добра идея ясно да определите какво искате и какво повече няма да търпите. Ако не искате да възобновите връзката си, границите включват да не отговаряте на съобщения или да игнорирате всеки контакт.

5. Бъдете честни със себе си

Ако вашият партньор не се извини, не покаже разкаяние или не поеме отговорност и въпреки това го вземете обратно, не лъжете себе си за случващото се. Този тип връзка може да работи само за някои хора, които не очакват връзка. Най-лошото нещо, което можете да направите тук, е да се надявате, че този път ще бъде различно – защото няма да стане.