Пробиотичната лимонада прочиства червата: Направете еликсир за имунитет, детокс и по-добро храносмилане от 3 съставки

Лимонадата е освежаваща напитка, която пием за удоволствие, но и за здравето на целия организъм. Напитка, която е пълна с витамин С и има благоприятен ефект върху имунитета, вече може да донесе още една полза за здравето – пробиотик. Ако имате проблем с подуване на корема, газове, искате да детоксикирате червата си и да подобрите храносмилането, то пробиотичната лимонада е правилният еликсир за вас.

Съставки:

6 чаши вода

1 чаша мед

1 чаша лимонов сок

1/2 чаша прясна суроватка

Приготвяне:

Загрейте водата в тиган на слаб огън, като я поддържате достатъчно топла, за да се разтвори медът (около 40 градуса C). Разбърквайте меда непрекъснато, докато се разтвори напълно във водата. Изключете котлона и отстранете съда от котлона. Разбийте лимоновия сок и суроватката в медената вода, докато се смесят напълно.

Налейте лимонадата през тясна фуния в бутилки с капак. Затворете бутилките и оставете лимонадата да престои на стайна температура, за да ферментират съставките, около четири до седем дни. Можете да отворите бутилката, за да проверите дали напитката е достигнала необходимата ферментация.