Още не сте отворили очи, а вече мислите за кафе? Сега не е най-доброто време да изпиете първата си чаша, ето защо

Много от нас не могат да си представят началото на деня без кафе, а за някои приготвянето на тази любима напитка е първото нещо след събуждане. Звучи ми познато?

Точно това е част от ежедневния сутрешен ритуал на повечето любители на кафето. Приготвянето на кафе често е първото нещо, което правим след като се събудим, защото просто не можем да си представим началото на деня без тази силна и ароматна напитка, която ни събужда.

Специалистите обаче смятат, че това не е най-доброто време да изпиете първото си кафе.

Въпреки че кафето веднага след ставане със сигурност ще стимулира процеса на събуждане сутрин, това усещане изчезва много бързо. Ето защо категорично не трябва да пиете кафе след ставане от сън, казва диетологът Лаура Чипуло.

Най-ефективен ще бъде, ако го пиете приблизително три до четири часа след събуждане. През този период в тялото ни няма много кортизол, хормонът на стреса, който най-често ни събужда. Ето защо тогава най-много се нуждаем от външен стимул.