Можем ли да забавим стареенето, като намалим калориите

Доказано е, че дългосрочният намален прием на калории увеличава продължителността на живота на животните, върху които е проведено това необичайно изследване. 

Ограничаването на калориите удължава живота с до 65 процента, но трябва да запомните, че ние не сме мишки и много изследвания върху животни нямат същия ефект върху хората.

Има и алтернативно решение. Учените казват, че ако се придържаме към тези три безопасни съвета, ще забавим малко процеса на стареене.

1. Медитация

Ежедневната медитация помага за облекчаване на стреса и укрепване на мозъка. Отделете 10 до 20 минути, за да се съсредоточите върху дишането си.

2. Упражнение

Ежедневните упражнения са чудесен начин да се чувствате и изглеждате млади.

3. Рибено масло

Тази хранителна добавка е чудесна за сърцето и кожата, освен това ще забави стареенето.