Кивито е истински еликсир за здраве, ето защо трябва да го ядете всяка сутрин

Кивито има множество положителни ефекти върху организма, а най-хубавото е, че може да се купува през цялата година

Кивито е пълно с витамин С – само едно киви ще ви осигури 100% от количеството витамин С, от което тялото ви се нуждае за един ден. Освен това има повече калий от половин банан.

Освен това е богат на антиоксиданти, фолиева киселина, полифеноли и фибри и е добър източник на витамин Е. Много диетолози го препоръчват за закуска, тъй като има благоприятен ефект върху храносмилателната система.

Протеолитичната киселина, активният компонент в кивито, помага за смилането на важни протеини и намалява запека, според едно проучване, а наскоро беше открито, че кивито е отличен източник на пробиотици.

Кивито също съдържа лутеин и зеаксантин, вещества, които са необходими за здравето на очите, както и флавоноиди и каротеноиди, които предпазват от свободните радикали и предпазват ДНК от оксидативно увреждане, което намалява риска от рак.

Ако ядете киви всяка сутрин, този плод може да има ефект, подобен на аспирина, който предотвратява образуването на кръвни съсиреци, показва още едно от изследванията.

Освен това кивито намалява нивото на триглицеридите в кръвта с цели 15 процента и по този начин предотвратява натрупването на плаки по кръвоносните съдове и защитава здравето на сърцето и кръвоносните съдове, съобщава Lepa&Srećna.