Какво се случва в тялото, ако пиете кисела вода всеки ден

Много хора обичат кисела вода, независимо дали е овкусена или не. Смята се, че допринася за по-доброто храносмилане и здравето на червата, поради което киселата вода често се избира като „страхотен заместител“ на газирания сок.

От векове хората пият кисела вода за успокояване на стомаха, най-вече за облекчаване на неприятните симптоми на киселини . Вярно ли е и доколко е безопасно да се пие кисела вода всеки ден, разкри диетологът Сара Хаас.

Според нея ежедневната консумация има положителни и отрицателни страни. 

Киселата вода допринася за по-добра хидратация, има положителен ефект върху храносмилането, неутрализирането на стомашната киселина, бъбречната функция и правилната сърдечна дейност. Едно проучване показа, че редовният прием на кисела вода увеличава костната плътност, която обикновено се губи с възрастта.

Въпреки това, ако пиете кисела вода всеки ден, има отрицателни ефекти. 

Може да увреди зъбния емайл и да допринесе за развитието на кариес. От Mayo Clinic посочват, че газираните напитки, както и водата, могат да допринесат за развитието на киселини. Това веднъж беше потвърдено от д-р Андрю Л. Рубман.

„Киселината, съдържаща се в киселата вода, е опасна на празен стомах, така че вместо да разрешите проблем с киселини или лошо храносмилане, можете само да ги влошите. Най-добре е да пиете кисела вода между храненията, докато всички газирани безалкохолни напитки трябва да се избягват, доколкото е възможно“, обясни д-р Андрю Л. Рубман.