Добре ли е да мастурбираме преди лягане? Ето какво се случва с тялото, ако го правите често

Въпреки че има много начини да заспите, мастурбацията преди лягане също има успокояващ ефект, който ви помага да се унесете в спокоен сън.

Безсънието е все по-често срещано явление за много хора, а процесът на мастурбация преди лягане ви кара да имате спокоен и здрав сън. Ето как тя ви помага!

Когато мастурбирате, тялото ви отделя химикали, които работят заедно, за да намалят нивата на стрес и да ви осигурят спокоен сън. Един от хормоните е пролактинът, който ви помага да преживеете по-дълъг период на сън, в който спите необезпокоявани и дълбоко. Друг е ендорфинът, хормонът на щастието, който се отделя, когато спортувате.

Сексът освобождава окситоцин или „хормона на любовта“, който помага за регулирането на много мозъчни функции, включително съня. Разбира се, мастурбацията има същия ефект и освобождава хормона на нежността, дори и да не се любувате с никого.

В същото време добрият оргазъм също помага за намаляване на хормона на стреса, наречен кортизол, който позволява на ума ни да бъде по-спокоен.

Друго нещо, което си струва да се отбележи за оргазмите е, че те помагат за намаляване на болката. По този начин мастурбацията по време на менструалния цикъл може да намали спазмите чрез увеличаване на притока на кръв към матката. Когато изпитвате по-малко болка, вероятно ще спите по-добре.

Човешкият ум е склонен да се лута естествено. Въпреки че може би си мислите, че мастурбацията всъщност не привлича цялото ви внимание, тя наистина ви помага да се почувствате най-добре в крайна сметка. Така че не забравяйте да изчистите ума си и да се концентрирате върху дишането си, преди да започнете да мастурбирате – това прави огромна разлика и дори ви помага да имате по-интензивен оргазъм.