Ако страдате от газове и подуване на корема, изпийте три глътки от тази напитка: Тя ще започне храносмилането само за 15 минути

Нормалното функциониране на храносмилателната система е една от предпоставките за цялостно здраве и е ключов фактор за функционирането на организма като цяло. Ето защо е важно да се обърне внимание на храносмилането.

А именно бързият живот, включително такава диета, направи така, че проблемите с изпражненията да станат един от основните здравословни проблеми на огромен брой хора и симптом на модерната епоха.

Представяме ви три „помощника“, които ще помогнат да стартирате и най-упоритото храносмилане.

Трите отвари са като неочаквана сила, която навлиза в системата и носи облекчение.

1. Топла вода и лимон

Изстискайте цял лимон в чаша хладка вода и го изпийте. Можете също така да консумирате тази напитка като превантивна мярка за предотвратяване на лошо храносмилане.

2. Зехтин и лимон

Поглъщайте лъжица зехтин, по желание разреден с натурален лимонов сок. Това домашно лекарство за стартиране на храносмилането е най-добре да се консумира сутрин или няколко часа след хранене.

3. Сода бикарбонат и хладка вода

Смесете половин малка чаена лъжичка сода за хляб в чаша хладка вода. Тази храна е известна от поколения като съюзник на лошото храносмилане, но е важно да се отбележи, че трябва да се използва само фармацевтична сода за хляб без алуминий, която можете да закупите от аптека или магазин за здравословни храни.

Забележка:  Рецептата не се препоръчва за хора с язва на стомаха!

Тези съвети са добре дошли, когато храносмилането е толкова бавно, че се нуждае от помощ възможно най-скоро.

И за да не ви светне червената алармена лампичка, не забравяйте да включите в дневното си меню:

• вода
• пробиотици
• плодове и зеленчуци, богати на фибри (боб, моркови, броколи, горски плодове, портокали…)
• пълнозърнести храни (ечемик, кафяв ориз, овесени ядки…)

И не забравяйте да се движите, дори това да е само десет минути пеша из квартала.