Ако използвате вентилатор: Внимавайте, може да причини сериозни здравословни проблеми

Знаем, че навън е ад, но запален цяла нощ вентилатор може да причини сериозни здравословни проблеми! Тъй като температурите все повече надвишават 30 градуса, спалнята ви може да не успее да се охлади достатъчно дори през нощта.

Ако нямате климатик и ви е омръзнало да се будите посред нощ от жегата, може би сте решили да включите вентилатор през нощта или да си купите такъв, ако все още нямате.

Но експертът по съня Мартин Сийли смята, че трябва да помислите два пъти, преди да използвате вентилатор в спалнята си. Въпреки че подобни охлаждащи устройства могат да бъдат ефективен начин да направите температурата в спалнята по-приятна през нощта в тези горещи летни месеци, те имат и някои недостатъци, т.е. могат да имат вредни ефекти върху здравето.

Алергени и астма

Това, което прави електрическите вентилатори толкова ефективни при охлаждане – че създават циркулация на въздуха в помещението – също може да бъде лошо за алергии, с които се борите, или астма. А именно устройството заедно с въздуха създава циркулация на прах, спори, полени и други алергени, които могат да предизвикат алергични реакции.

„Така че, ако изглежда, че страдате от прекомерно кихане, сълзене на очите, хрема, парене в гърлото и дори затруднено дишане по-често, откакто сте започнали да използвате вентилатора, проверете дали няма прах по лопатките на вентилатора. Струва си да инвестирате в вентилатор с по-добро качество, че може да пречиства въздуха, като намалява количеството полени и прахови частици в стаята – казва Сийли, добавяйки, че ако сте фен, той определено би препоръчал редовно да почиствате спалнята, за да намалите алергичните реакции.

Запушен нос

Прекомерният вятър, произвеждан от електрически вентилатор, може да изсуши носа и гърлото, карайки тялото да произвежда повече слуз, за ​​да остане хидратирано. „Това причинява редица странични ефекти, включително главоболие, запушени носове и дори болезнени синуси. За щастие, увеличаването на приема на вода може да предотврати развитието на тези странични ефекти, а препоръчителният прием на течности е поне два литра на ден“, съветва Seeley .

Сухота в очите и раздразнение

Както в случая със запушен нос и синуси, прекомерният вятър не само изсушава носа и гърлото, но и очите, което води до дразнене. „Това е още по-голям проблем за хората, които носят контактни лещи, тъй като самите лещи увеличават вероятността от проблеми със сухото око и дразнене.

Схванат врат и възпалени мускули

Ако страдате и от мускулни болки, Стийли препоръчва да не насочвате вентилатора към тези болезнени зони през нощта. А именно, концентрираният студен въздух може да натовари мускулите и да причини спазми, а оттам и още повече болка. Може дори да сте забелязали, че вратът ви е започнал да се вдървява, откакто сте започнали да използвате електрическия вентилатор, така че би било добра идея да го оставите изключен за няколко нощи, за да видите дали проблемът ще облекчи или разреши.