10 сексуални решения за 2023 г.: Променете само това и всичко ще избухне от страст-

Не се притеснявайте колко секс правите, тревожете се за качеството му.

Направете следващата година най-добрата сексуална година, като вземете тези 10 трансформиращи решения.

Инициирайте секс толкова, колкото и вашият партньор

Това е една от най-значимите промени, които можете да направите в сексуалния си живот. „Той/тя никога не инициира секс“ винаги е сред първите три оплаквания на двойките относно секса.

Ако партньорът ви винаги предлага секс, посланието е, че правите секс само за да му угодите. Това, че сте този, който инициира, им дава да разберат, че смятате, че са привлекателни, и ви поставя в позиция на власт.

Тревожете се по-малко за честотата, повече за качеството

Това е най-честата грешка, която правят двойките, когато се опитват да подобрят сексуалния си живот – фокусиране върху това колко често, а не колко добър е той. Веднъж на всеки две седмици сексът за половин час, който е игрив и приятен, ще направи и двамата много по-щастливи, отколкото да се придържате към строг режим на секс три пъти седмично.

Сексуалното удовлетворение не се измерва с това колко пъти сте го правили. Всичко опира до настроение, връзка и интимност.

Друго вредно погрешно схващане – спрете да мислите, че секс означава полов акт

Сексът е всякакъв вид еротична стимулация. Последният път, когато правихте „секс“, не беше последният път, когато членът му влезе във вагината ви. Беше, когато мастурбирахте. Когато си направихте орален секс по време на изненадващо гореща сцена в сериала, който гледате.

Всяка среща с партньор, която ви доставя дори малко еротично вълнение, се „брои“ за секс.

Бъдете мили към тялото си

Това не е само добро хранене, упражнения и управление на стреса. Най-добрият подарък, който можете да направите на себе си и на партньора си, е да приемете тялото, в което сте родени. Да бъдеш здрав е страхотна цел, още по-добре е да се научиш да обичаш всяка малка неравност, колебание и „несъвършенство“.

Невъзможно е да бъдете сексуално уверени без доверие в тялото си – отпуснете се и се насладете на вашите капризи и тези на другите.

Голото тяло в леглото винаги е най-красивото тяло на света.

Бъдете игриви

Повечето хора приемат секса твърде сериозно. Отблъсква ни, ако партньорът ни се смее по време на секс, говори или оставя вниманието му да се колебае дори за момент.

Сексът е забавен. Колкото по-весело, толкова по-добре.

Сексът, който е похотлив за известно време, след това става глупав и след това продължава, е здравословен секс. Това показва, че не сте обвързани от правилата. Похотта нараства и отслабва, когато правите секс с партньора си.

Отпуснете се и освободете натиска.

Направете списък с желания за секс

Направете този списък комбинация от преживявания (секс на някаква въображаема желана дестинация), позиции и техники. След това добавете няколко секси книги, филми и сериали за гледане, докато съставяте секси плейлист, който да играете, докато правите любов.

Не се чувствайте виновни за друг „любовник“

Според изследване в даден момент 85 процента от хората фантазират за някого по време на секс с партньора си. Това означава ли, че някой би предпочел да прави секс с тези хора в реалния живот – обикновено не. Дори двойки, които оценяват сексуалния си живот като изключително удовлетворяващ, фантазират за другите по време на секс.

Фантазиите са начинът на мозъка да инжектира афродизиак, когато новостта на секса изчезне.

Едно проучване установи, че хората, които фантазират по време на секс, изпитват по-високи нива на сексуално удовлетворение и имат по-малко сексуални партньори, дори ако фантазираната фигура не е техният партньор. Друго проучване заключава, че сексуалните фантазии помагат на много жени в дългосрочни връзки да постигнат сексуална възбуда и/или оргазъм, независимо от качеството на правенето на любов.

Опитайте нови неща

Има мъже, които се оплакват, че партньорките им не са „достатъчно авантюристични“, но реалността е, че жените се нуждаят от повече еротично разнообразие от мъжете. Скорошно проучване установи, че жените са два пъти по-склонни от мъжете да загубят интерес към секса след една година срещи или живот с партньор. Не е защото жените не обичат секса. Жените в проучването се отказаха от секса, защото предлаганият секс не беше достатъчно интересен, за да ги изкуши.

Жените често отхвърлят предложението на партньора си да опитат нови неща, обикновено защото не се интересуват от това, което партньорът им предлага. Това е проблем на двойка, а не на човек.

Жените трябва да си дадат разрешение да изследват „по-слабата“ страна на своята сексуалност – те трябва да кажат на партньора си какво наистина искат. Мъжете трябва да спрат да мислят, че партньорката им просто е „спряла да прави секс“ и вместо това трябва да направят секса, който правят, по-интересен и по-съобразен с нейния вкус.

Не правете секс в две точки

Повечето дългогодишни двойки знаят как да си докарат оргазъм – всеки от вас знае кои точки да натисне, в какъв ред и кога. Хората по своята същност са мързеливи или умни, в зависимост от това как го гледате, и винаги избират най-бързия начин за постигане на целите си.

Ако знаете, че партньорката ви винаги кулминира чрез определена орална техника, пропускате подготовката и отивате директно с нея. Оргазмите са хубави, но продължават само няколко минути. Отдалечете се от тази доказана рутина. Колкото по-далеч сте от утъпкания път, толкова по-добре.

Говорете често за секс

Да знаеш, че трябва да говориш за секс, не е същото като да говориш за него. Ако можете да говорите честно за секса заедно, можете да разрешите всеки сексуален проблем, който срещнете. Да не можеш да говориш за секс означава, че и най-малкият проблем може да провали всичко.

Телата, желанията и нуждите се променят с времето и понякога това ни кара да се чувстваме уязвими. Винаги има време, когато пенисът не е еректирал, когато сексът е болезнен, когато желанието намалява или изчезва, пише Daily Mail.

Обсъдете го с партньора си и проблемът лесно се разрешава.