петък , 21 юни 2024

Предпазва сърцето и прочиства кръвоностните съдове: Най-добрият чай за диета и спасяване на ставите

Зеленият чай се счита за една от най-здравословните напитки , тъй като е богат на антиоксиданти , които имат благоприятен ефект върху организма. Използва се от векове и се приготвя от неферментирали листа, така че е богат източник на полифеноли . Те силно се борят срещу свободните радикали , които увреждат всички наши клетки.

Един от най-мощните е епигалокатехинът , който според изследванията помага на тялото да се бори с туморните промени. Зеленият чай се препоръчва особено при страдащите от ревматоиден артрит , които след шест месеца редовна консумация забелязват значително облекчаване на оплакванията и болките в ставите .

Важно е диетата да е съставена така, че да има колкото се може повече противовъзпалителни храни – избирайте ядки, зехтин, риба с много мазнини.

Днес екстрактът от зелен чай е една от редовните съставки на почти всяка добавка за изгаряне на мазнини . Ето защо задължително трябва да включите тази напитка, ако искате да се отървете от излишните килограми. Ускорява метаболизма за много кратко време и помага за намаляване на коремните мазнини . Трябва да сте постоянни и да пиете чай редовно три пъти на ден в продължение на поне три месеца.

В защитата на кръвоносните съдове зеленият чай изглежда е незаменим, тъй като намалява нивото на общия холестерол и особено на лошия. Проучванията показват, че антиоксидантите в зеления чай също предотвратяват окисляването на молекулите на лошия холестерол , което значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Проучванията показват, че хората, които редовно пият зелен чай, имат до 30 процента по-малко сърдечни заболявания.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *