В сезона на короната и грипа всички се страхуваме от температурата. Ако нямате аптека наблизо или лекарствата не действат достатъчно, това са естествени начини, които със сигурност ще са ви полезни.

Най-хубавото на тези храни и методи е, че не е нужно да гледате часовника. Можете да ги практикувате и консумирате до насита.

Ето някои от тях:

1. Чили

Вярвате или не, чилито е идеална храна в борбата с високата температура. Причината е капсаицинът, съставка в чилито, която изпраща съобщение до мозъка, че тялото е прегряло. Достатъчно е да изядете малко парченце пипер и тялото ви ще започне да се поти, последвано от охлаждащ ефект.

2. Краставица и дини

Тези храни са пълни с вода и могат да се консумират сурови. Има голяма вероятност и през този период да имате краставица в къщата си. Можете да добавите краставица към смутито си, ако искате да увеличите енергията си и да улесните приемането на течности. Специалистите съветват, че е добре да добавите малко лед и кисело мляко, защото това е храна, която е добра за охлаждане.

3. Кокосова вода

Преди няколко години вероятно нямаше да я включим в списъка. Кокосовата вода обаче вече може да се намери във всички добре оборудвани хранителни магазини, а хората, които я обожават, стават все повече. Пиенето на кокосова вода е чудесен начин да съживите и освежите тялото си.Витамини, електролити и минерали го правят изключително ефективен, когато изпитвате топлинен стрес.

4. Мента

Ментата е известна със своите охлаждащи свойства поради високото си съдържание на ментол. Добавете два-три бонбона към чая. Хубавото е, че можете да консумирате този вид чай както студен, така и топъл. Всъщност пиенето на горещи напитки може да ви помогне да се охладите и да се потите повече.