събота , 13 април 2024

Тя става в 5 всяка сутрин и твърди, че животът й се е променил!

Въпреки че изглежда като невъзможна мисия, при наличие на силна воля всичко може да се постигне

Всеки от нас още със ставането си има рутина, от която не се отклонява. Имаш в главата си как ще прекараш деня и какви са всичките ти задължения.

Целият този натоварен график и стрес могат да ви доведат до недоволство. Така че защо не направите нещо по въпроса и не промените тази рутина? Например, започнете със следните неща.

Вишака Блоун,блогър,който дава съвети за по-успешен живот.. Разкри как се е променил животът й, откакто е започнала да става в 5.00.

С течение на времето,въпреки че настрои алармата,тя започна да се събужда тогава. Ако не и по-рано. Тя придобива навика да го прави и тялото автоматично го разпознава.

Тогава тя възприе следните навици, които с радост препоръчва на другите.

Хидратация

15 минути са напълно достатъчни за вашата сутрешна грижа. Измийте зъбите си, намажете лицето си с крем,вържете косата си,изпийте чаша вода. Защото не само външната хидратация е важна, но и вътрешната и това е достатъчно, за да започнете деня.

Четене

Дайте си време за четене и ще го превърнете в редовна рутина. Всеки трябва да отдели време да прочете и да повярва,че това е най-мощният навик,който можете да създадете за себе си.

Книгата, която четете сутрин, също е важна и нека изборът ви е насърчителен.. Или за самоусъвършенстване, а за вечерта изберете някои по-трудни като романи.

Уверете се, че сте го завършили до 6:00.

обучение

След това сменете дрехите си и започнете да тренирате. Може да е зумба, йога или нещо друго. Не пропускайте да загреете и да се разтегнете след тренировка и изберете подходяща музика, която допълнително да ви отпусне.

Тренирайте най-късно до 6:40.

молитва

Незначително за някои, но много важно за този блогър. Отделете малко време, за да благодарите на Бог за всичко, което сте преживели, получили, спечелили и всичко, което животът ви е донесъл. Знаете ли, по-късно ще бъдете по-благодарни за всичко, което ви се случва.

медитация

Само 15 минути на ден са достатъчни, за да постигнете баланс в тялото. Съсредоточете се върху дъха си и положителните мисли.

Закуската

Когато приключите с всички тези „артикули“, е време да се посветите на кухнята и да си направите вкусна закуска. Ще сте готови да отидете на работа и готови за тежката работа, която ви предстои.

Кажете ни вашите впечатления от сутрешната рутина.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *