четвъртък , 29 февруари 2024

Тя пи вода от буркан с краставици 7 дни: Реши сериозен проблем, това е нейният опит

Пиенето на вода, в която са мариновани краставици, може да не ви звучи привлекателно, но има причина, поради която спортистите често пият тази вода, за да облекчат спазмите след тренировка.

Журналистката Илеана Пол Броне реши да опита да пие тази вода в продължение на седем дни и сама да провери дали наистина е полезна. Предполагаемите ползи от водата с кисели краставички са, че облекчава мускулните крампи и благодарение на натрия и калия възстановява загубените електролити. Така че експертите казват, че водата от кисели краставички е по-добър избор за хидратация след тренировка, отколкото купените от магазина напитки, които също съдържат захар, пише Кръстарица.

Освен това водата от кисели краставички е пълна с антиоксиданти и тъй като е ферментирала, е чудесна и за храносмилателната система. В допълнение, тази вода може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Проучване, публикувано в Journal of Diabetes Research, показва, че оцетът, консумиран преди хранене, помага за регулиране на нивата на кръвната захар след хранене при хора с диабет тип 2, така че същото може да се отнася и за тази вода. Поради всичко това, този журналист реши да даде шанс на това ръководство за една седмица и ето резултатите:

1. и

„Обичам кисели краставички, но няма да лъжа, идеята да пия вода, направена от кисели краставички, ми е малко гадна.“ Честно казано, трябваше да събера смелост да го изпия“, казва Илеана. Тя споделя още, че е била приятно изненадана, когато разбрала, че изобщо не е лош, просто е интензивен и солен. Въпреки че има много оцет във водата от туршията, тя не беше толкова кисела.

2. и

„Онзи ден имах спазми поради цикъла си, така че се надявах, че водата от кисели краставички ще помогне, тъй като е известно, че облекчава мускулните крампи. До края на деня спазмите изчезнаха и не съм сигурна дали минаха от само себе си или заради водата от туршия. Във всеки случай ги нямаше“, разказва Илеана.

3. и

Сега Илеана пиеше вода от кисели краставички без никакви проблеми. След работа отиваше на тренировка и очакваше мускулни крампи, каквито почти винаги й се случват.

„Тренировката беше особено трудна, така че бях сигурна, че ще изпитвам болка и на следващия ден“, отбелязва Илеана.

4. и

„На четвъртия ден бях почти сигурна, че ще имам мускулни крампи от тренировката, но не стана“, посочва Илеана. Остана приятно изненадана, защото нищо не я болеше, но забрави да изпие водата от киселите краставички в обичайното време и я изпи по-късно.

5. и

„Обикновено на втория ден след тренировка тялото ме боли най-много, но пак не усетих спазми, не знам дали влязох във форма или водата с кисели краставички си свърши работа. Но със сигурност ми пасна“, каза Илеана.

6. и

Предишните дни тя се тестваше на работа, а на шестия ден за първи път пи вода от туршия вкъщи.

„Приятелят ми, който мрази кисели краставички, имаше изражение на отвращение. Но когато се опитах да го целуна, той не избяга, което ме кара да вярвам в благотворното влияние на водата от кисели краставички върху дъха“, посочи тя.

7. и

Въпреки че експериментът ми хареса, се радвах, че е към своя край, защото най-накрая можех да ям кисели краставички като нормален човек. Така че, ако имате проблеми със спазми и това ви създава голям проблем, просто опитайте тази полезна течност.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *