четвъртък , 29 февруари 2024

След 50 години кафето се пие само по този начин: 1 добавка повлиява симптомите на диабета и холестерола

Една от любимите напитки, която е неизменна част от сутрешните ритуали, е кафето. Поради основната съставка, която кафето съдържа, а именно кофеинът, то често е обект на изследвания, поради силния ефект, който има.

Мненията са до голяма степен разделени. Докато някои смятат, че той разрушава организма, други смятат, че може да бъде полезен, ако се консумира по определен начин. Но безспорното е, че трябва да има мярка.

Авторът на бестселъра „Как да коригираме глада“, д-р Памела Пийк, също се занимава с тази тема. А именно, въпреки че след 50-годишна възраст функциите на организма се забавят, тя смята, че може да се подобри с определен хранителен режим.

Според нея едната подправка трябва да се слага в кафето, а другата подсилва силно имунитета, ако я добавяте към солени ястия.

Куркумата укрепва имунитета и намалява възпалителните процеси в ставите, каза тя. Куркумата има и превантивен ефект при много заболявания и се препоръчва на всички, които искат да поддържат когнитивните си функции в добро състояние.

„Канелата има противовъзпалително и антимикробно действие. Поддържа нивата на кръвната захар, защото забавя изпразването на стомаха след хранене. По този начин предотвратява внезапното скачане или падане на захарта и подобрява чувствителността на организма към инсулин“, каза тя и посъветва канелата да се добавя към кафето, а куркумата – към солените ястия или да се консумира под формата на чай.

Само един грам канела на ден намалява кръвната захар, триглицеридите, LDL холестерола и други лоши параметри при хора с диабет тип 2.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *