четвъртък , 29 февруари 2024

Пийте веднага щом станете: Напитка от този божествен плод намалява подуването и ускорява храносмилането

Подуването на корема е чувство, което възниква поради разтягане на червата и предизвиква усещане за напрежение, пълнота, къркорене в стомаха и понякога болка.

Има натурални и здравословни напитки, които могат да облекчат подуването и да ускорят храносмилането. Една от тях е ягодова напитка.

Напитка от ягоди може да ускори храносмилането и да намали подуването, ако този богат на фибри плод се смеси с билки, богати на етерични масла.

Ягодите са много здравословни и полезни за цялото тяло, защото са богати на витамини А, В1 и В2, фибри, а също така съдържат особено високо ниво на антиоксиданти, известни като полифеноли.

Защо се появяват подуване и лошо храносмилане?

Подутият корем обикновено се дължи на прекомерното образуване на газове в храносмилателния тракт поради недостатъчно сдъвкана храна, но също и поради прекомерната употреба на храни, съдържащи лактоза и някои въглехидрати.

Има много причини за лошо храносмилане и метеоризъм, като някои от най-често срещаните са диетични грешки, функционални или органични нарушения. Лошото храносмилане и газовете при повечето хора се дължат на нередовно хранене, обилни хранения, недостатъчно сдъвкване на храната, както и прием на големи количества подути храни и газирани напитки.

Ако човек има такива лоши навици дълго време, метаболизмът започва да се забавя, което допълнително влошава ситуацията, така че подуването може да създаде още повече проблеми.

Известно е, че някои подправки и билки като анасон, джинджифил, мента и мащерка успокояват червата и намаляват подуването. Също така растенията, богати на етерични масла, които имат благоприятен и успокояващ ефект върху храносмилането, се наричат ​​газогонни.

Карминативните средства са средства против газове, които стимулират червата да отделят и абсорбират, като по този начин подобряват храносмилането. Имат леко антисептично и спазмолитично действие и по този начин предотвратяват неправилното кипене и образуването на газове.

Въпреки това, продължителната употреба на газогонни средства може да причини увреждане на чревната лигавица. Към групата на газогонните спадат растенията с етерични масла – плодове от анасон, чесън, цвят от лайка, плодове от резене, плодове от кориандър, плодове от кимион, листа от маточина, корен от олеандър… както и техните тинктури и етерични масла.

Когато някои от газогонните средства се смесят с пресни ягоди, богати на фибри, се получава ягодова напитка, която има благоприятен ефект върху чревната флора, подобрява храносмилането и предпазва от газове.

Рецепта за ягодова напитка против подуване

Проблемът с подуването може да бъде решен с проста напитка, приготвена от здравословни съставки.

Съставки:

Чаша охладен чай от лайка или глухарче, чаша ягоди, чаша парчета ананас, кисело мляко с пробиотични бактерии, чаена лъжичка мед, чаша кубчета лед

Приготвяне:

Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до получаване на хомогенна смес. Изпийте напитката сутрин.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *