Как прекъснатият сън може да повлияе на организма: Основната причина за лошото настроение в сутрешните часове!

Специалистите често се занимават с отговор на въпросите кога е най-доброто време за сън, как ежедневните задължения и стресът влияят върху качеството на съня, но и как прекъснатият сън се отразява на състоянието на организма.

Резултатите от едно проучване показаха, че прекъснатият сън има негативен ефект върху нас, особено след събуждане. Освен това резултатите показват, че понякога е по-лошо да спиш накъсано, отколкото да спиш за по-кратки периоди от време.

Прекъсването на съня може да бъде повлияно от много фактори – преди всичко здравословно състояние, но и стрес, като най-често се събуждаме през нощта от страх да не закъснеем за работа.

Прекъснатият сън е основна причина за сутрешното настроение, смятат учените. 62 души, които са били изложени на различни условия, са участвали в изследването, довело до тези резултати. Експериментът продължи три нощи, като участниците бяха изложени на принудителни събуждания няколко пъти през нощта или си лягаха късно.

Резултатите показват, че прекъсването на съня е много стресиращо за тялото ни, тъй като тялото не си почива достатъчно и не преминава през всички етапи на съня, което автоматично води до по-лошо настроение.