Ана тежи 100 килограма: За шест месеца намаля наполовина, едва ли сте виждали такава промяна

Ана Хауланд от ранна възраст се бореше с наднорменото тегло, което накърняваше самочувствието й, но и лишаваше много младежки удоволствия. Сега тя е вдъхновение за мнозина, защото с много отдаденост и усилия успя да преобрази напълно тялото си.

Ана Хауланд от ранна възраст се бореше с наднорменото тегло, което накърняваше самочувствието й, но и лишаваше много младежки удоволствия. Сега тя е вдъхновение за мнозина, защото с много отдаденост и усилия успя да преобрази напълно тялото си.

– Бях с наднормено тегло от раждането си. Винаги съм се хранил здравословно и съм спортувал колкото мога повече. В крайна сметка майка ми ме заведе на кръвен тест и открихме, че нивата на хормоните ми са дисбалансирани. Лекарят каза: „Не искам да й давам лекарства, трябва да отслабне някак си“. Винаги съм подозирала, че нещо не е наред, защото не отслабвах, каквото и да правех“, започна представянето си в Tik Tok младата дама.

Тогава тя реши да вземе нещата в свои ръце. В този момент тя тежеше 100 килограма. Посетила диетолог, научила всичко, което я интересува за диетите и тръгнала. 

– Първите две седмици бяха критични, защото не можех да ям нищо след девет вечерта и това ми беше много тежко. Спомням си, че пиех халби лимонада само за да задоволя глада си и гледах клипове в youtube на разтягане на топено сирене и си представях как го ям.

Но въпреки всички тези усилия, тя посочва, че в моменти на слабост е стояла твърдо, защото е имала определена цел. 

– Издържах, защото имах ясна цел, която ме мотивира. Моята цел беше желанието да имам здравословно тегло и това беше най-важното нещо за мен. Всеки път, когато ми се яде нещо, когато гледах видеоклипове за храна в малките часове на сутринта, защото бях гладен, част от мен знаеше, че мога да се справя и че мога да го направя. Постоянно се биех и си казвах, че ще изтърпя това, защото знам каква е крайната ми цел. Не мисля, че някой може да ни мотивира освен нас самите.

След шест месеца Ана свали 30 килограма и сега тежи 70 кг. 

Сега вече нямам проблеми с теглото и мисля, че това е по-скоро психическо, отколкото физическо нещо. За тези шест месеца нищо не се е променило, освен нагласата в главата ми. Все още имам същите приятели, същия покрив над главата си – заключи Мила и добави, че когато става въпрос за мотивация за отслабване, има само две възможности:

– Първият вариант е да се запитате „мога ли да реша това“, ако мога, тогава защо се разстройвате? И второто, ако не можете, защо се ядосвате отново, защото не можете да го промените. Да седя неподвижно и да бъда тъжен, както бях през цялото си детство, не е отговорът, това всъщност ме накара да достигна 20-те си години и да бъда нещастен. Ако нещо те притеснява, смени го!“ 

 Диетата на Анна

– Коригирах диетата си и ядях по 1500 на ден. Изключих бързо хранене, тесто, сокове, сладкиши, солени, мазни и пържени храни. Имам 3 хранения на ден без закуски между тях. В началото беше много трудно. Преди всичко много жертви. Сутрин ядях яйца, пилешки гърди, пълнозърнест хляб, овесени пръчици… За обяд месо и зеленчуци във всякакви комбинации, а вечер риба тон или младо сирене с много салата, а понякога и остатъци от обяда . Започнах да тренирам едва след месец и резултатите дойдоха.